冬天氣候乾冷，空氣濕度大幅降低，加上孩子的皮膚尚未發育完全，保水能力弱，因此更容易出現乾癢、脫皮、泛紅、濕疹反覆等不適。
為了讓孩子從戶外玩耍到睡前時光都能舒適快樂，爸媽在冬季保養上更需要多一分細心。
以下整理冬天兒童保養必知 6 大重點，讓您在乾冷天氣時也能安心守護寶貝的肌膚健康。
選擇溫和、不刺激的清潔用品
冬天洗澡若使用清潔力太強的產品，容易把皮膚原本的皮脂保護層洗掉，造成乾癢更加嚴重。
建議：
- 選擇溫和、無酒精的清潔用品
- 避免含皂鹼、強起泡配方
- 洗澡時間控制在5–10 分鐘內
- 注意水溫，避免過冷過燙
洗後「三分鐘內」立刻全身保濕
孩子的皮膚在洗澡後會快速失水，是保濕的黃金時機。
建議用毛巾輕拍吸乾水分後，立刻塗抹乳液或乳霜鎖住水分，形成保護屏障。
⮕ 特別注意四肢、臉頰、膝蓋後方、手肘等容易粗糙的地方。
補水 + 鎖水雙重保養更有效
冬季保濕可以採用先補水、再鎖水的方式：
- 化妝水 / 溫和保濕噴霧：補充水分
- 乳液 / 乳霜：鎖水、修護皮脂膜
避免衣物材質刺激：柔軟、透氣最重要
冬天孩子常因衣物摩擦引起紅疹或乾癢，爸媽可注意：
- 優先選純棉、有彈性、透氣材質
- 避免過硬的羊毛、粗纖維
- 新衣物先水洗一次，減少化學殘留
貼身衣物最關鍵！
柔軟的布料能避免寶貝肌膚反覆受刺激。
室內保濕環境也要同步照顧
冬季室內開暖氣後空氣容易變乾燥，孩子容易出現脫皮、嘴唇乾裂等症狀。
建議：
- 使用加濕器提升室內濕度（目標 45–55%）
- 避免讓孩子待在暖氣出口附近
- 多補充開水，從內幫助身體保濕
有症狀時不要自行抓癢！用修護產品溫和改善
孩子一癢就想抓，但越抓越紅、越抓越破皮！若出現：
- 局部乾裂
- 紅腫
- 濕疹敏癢
建議選擇具舒緩成分（如積雪草、燕麥、乳木果油）的修護產品。若症狀無改善、反覆發生，也可諮詢專業皮膚科醫師。
結語：冬天不是敵人，只要保濕到位就能快樂迎寒
冬季保養重點不在於複雜的步驟，而是穩定、持續、正確的保濕習慣。
只要掌握「溫和清潔、洗後速保濕、衣物柔軟、環境加濕」四大方向，就能讓孩子在乾冷的季節也能保持肌膚水潤柔嫩。
